Ausdauer trainieren – so stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System | Helios Gesundheit

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Helios Expertin Gaby Fastner ist staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken können. Los geht's!
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Warum? Die Vorteile, die Ihnen regelmäßiges Ausdauertraining bringt, sind vielseitig: Es regt die Fettverbrennung an, stärkt das Immunsystem, reduziert das Herzinfarkt-Risiko und verbessert das Blutbild.
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Also: Nutzen Sie Ihre Mittagspause effektiv und sagen Sie Ihrem inneren Schweinehund den Kampf an

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