التعقيد في التمرين | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده

وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
  / onthebench.sa  
التويتر
  / onthebench_sa  
رابط الديسكورد
  / discord  

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام:   / abdulazizdalhi  
يوتيوب:    / @abdulazizdalhi  

تابع محمد المسعود:
انستقرام:   / mohammed_lifts  
سنابشات:   / mohammed_lifts  

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
30400
اخ و اخت

مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
01:28 | اسئلة المتابعين
08:58 | التشتت في المعلومات
11:23 | سبب اختلاف المعلومات
19:03 | تطبيق المعلومات من الإنترنت
28:37 | اهمية الروتين للبناء العضلي
33:57 | متى تركز على التفاصيل الصغيرة
41:02 | كيف تختار مصادر المعلومات
49:24 | المنطق في التحاليل
53:08 | كيف تعرف مصداقية المعلومات
55:28 | الثقة عند المدربين