Скачать или смотреть 91. Ce que j’aurais aimé comprendre avant de faire 100 routines inefficaces

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Je me souviens de cette époque où je courais partout.
Je faisais tout à la dernière minute.
Je ne savais pas où passait mon temps.

Et je croyais que le problème… c’était moi.

Alors j’ai cherché des solutions.
J’ai regardé des vidéos, lu des livres, testé des routines toutes faites.
Des listes de tâches, des rituels du matin, des plannings heure par heure.

Mais au fond… je me sentais encore plus fatiguée.
Parce que ces routines-là… ce n’étaient pas les miennes.

Et ça, je l’ai compris bien plus tard.

Aujourd’hui, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre avant de perdre du temps et de l’énergie à suivre 100 routines inefficaces.

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📍 CHAPITRES DE L’ÉPISODE

01:02 – Ce qui a déclenché mon besoin de routines
03:37 – L’erreur de copier-coller les routines des autres
07:58 – Les routines intelligentes : apprendre à les adapter
12:29 – Le plus important : te sentir soutenue par tes routines

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🎧 À écouter aussi :
– Épisode 79 → Devenir ta priorité sans culpabiliser
– Épisode 90 → Pourquoi ranger n’a jamais suffi à te libérer mentalement

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🙋🏽‍♀️ Moi, c’est Ana Alice
Coach organisation & Préparatrice mentale certifiée
💡 J’aide les femmes à simplifier leur quotidien, alléger leur charge mentale & retrouver de la clarté
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