【經典回顧】一條毛巾根治痠痛！快學名醫這一招，擺脫你的「肩頸痠痛」！名醫推超夯「無限跳繩」，隨時都能跳！人老「腳」先衰，腳底按摩不求人，記得這五區保健康！【聚焦2.0】第114集

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#肩頸痠痛 #毛巾操 #無線跳繩

來賓
內科醫師 呂紹達
資深藝人 林在培
輔大特約教授 鄭英吉

● 快準備你的毛巾，跟著呂醫師一起動！現代人的文明病，肩頸痠痛，要用什麼招?
● 除了推廣毛巾操之外，最近呂醫師還迷上了另一項運動，就是「跳繩」，他的跳繩很不一樣，叫做「無線跳繩」，我們先來看這段VCR。
● 說到身體健康，吃也很重要！呂醫師的名言：「晨起一杯水，到老不後悔，餐前一碗湯，不用開處方」！我們先看一段VCR！
● 出身醫生世家，堂弟是「全台灣最難掛號」的骨科名醫呂紹睿？
● 在培哥有好一陣子沒在電視上看到您的演出，原來是跑到大陸了？
● 當年因為熱愛打保齡球，留下了膝蓋退化性關節炎以及疑似五十肩的病灶？
● 腳底按摩不求人，可以透過小東西自己按，足部護理DIY！
● 鄭英吉老師的養生還有這一招？ 敲打手掌操！


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