Скачать или смотреть چرا وزنم کم نمی‌شه؟ تأثیر استرس، تنبلی تخمدان و کورتیزول بر کاهش وزن | نیایش خالقی ماما و سکستراپیست

سلام عزیزای دلم 💜 من نیایش خالقی هستم، ماما و سکستراپیست و توی این ویدیو از کانال niayeshkhaleghi.midwife می‌خوام درباره یکی از پرتکرارترین سؤال‌های مراجعینم صحبت کنم:
"چرا با وجود رژیم غذایی و ورزش مداوم، وزنم کم نمی‌شه؟"
حتی اگه کم غذا می‌خوری، کالری‌ها رو حساب می‌کنی و هر روز باشگاه میری، ممکنه هنوز روی وزنت هیچ تغییری نبینی! اگه تنبلی تخمدان (PCOS) داری یا دچار استرس زیاد هستی، این ویدیو مخصوص توئه.
توی این ویدیو یاد می‌گیری:
• کورتیزول چیه و چطوری جلوی کاهش وزن رو می‌گیره؟
• چرا خانم‌های دچار تنبلی تخمدان یا استرس مزمن، دچار استپ وزن می‌شن؟
• چه نشانه‌هایی از مقاومت به انسولین داری که شاید حتی نمی‌دونی؟
• چطوری با تغییر سبک زندگی، تغذیه و ذهن‌آگاهی می‌تونی مسیر لاغری رو باز کنی؟
• چرا بعضی ورزش‌ها به‌جای کمک، بهت آسیب می‌زنن؟
• و چطور با کمک تخصصی از یک ماما و سکستراپیست بدنی سالم‌تر و ذهنی آرام‌تر بسازی

توی مطب من، علاوه بر بررسی تغذیه، خواب، هورمون‌ها و سبک زندگی، با کمک روش‌های مشاوره تخصصی و آرام‌سازی ذهن، بهت کمک می‌کنم ریشه چاقی یا استپ وزنت رو پیدا کنی.
📌 برای مشاوره آنلاین یا حضوری، می‌تونی از طریق دایرکت یا لینک‌های کانال اقدام کنی 📌 کانال niayeshkhaleghi.midwife رو سابسکرایب کن تا همیشه ویدیوهای جدید و علمی درباره سلامت جنسی و جسمی زنانه رو از دست ندی
نیایش خالقی | ماما و سکستراپیست