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Back Pain Relief : आपको परेशान कर रहा कमर दर्द का रोग ? Daily Routine में शामिल करें योग Yoga

योग कमर दर्द के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित उपाय साबित हो सकता है। यह विभिन्न आसनों के माध्यम से कमर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, लचीलापन बढ़ाता है और तनाव को कम करता है, जिससे दर्द में राहत मिलती है। नियमित योगाभ्यास से न केवल दर्द कम होता है, बल्कि भविष्य में इसकी संभावना भी कम हो जाती है।

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