Скачать или смотреть Nur eine Avocado und ein Ei! Nur wenige Menschen kennen dieses Rezept.

Nur eine Avocado und ein Ei! Nur wenige Menschen kennen dieses Rezept. Nur eine Avocado und ein Ei – dieses einfache Geheimrezept kennen nur wenige! Daraus werden saftige Muffins mit Paprika, Mozzarella und frischen Kräutern, die im Handumdrehen im Ofen goldbraun backen. Dazu passen pürierte Kichererbsen mit gebratenem Gemüse – eine nährstoffreiche Kombination, die satt macht und schmeckt. Perfekt für ein schnelles Frühstück, einen gesunden Snack oder eine leichte Hauptmahlzeit ohne Reue. Einfach, vielseitig und so köstlich, dass du es immer wieder machen möchtest – ein Gericht, das die ganze Familie liebt! Frühstück mit Adelina Kocht.    • Nur eine Avocado und ein Ei! Nur wenige Me...  
01. 00:00 Nur eine Avocado und ein Ei!
02. 11:31 Ein schnelles Rezept mit Avocado!

Abonniert den Kanal https:   / @adelinakocht  

👇 SIEHE MEINE TOP-REZEPTE👇
01. Zuckerfreie Bananen-Haferflocken-Muffins -    • Nur Banane und Haferflocken! Ich habe ein ...  
02. Gesunder Apfelkuchen -    • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse das jeden...  
03. Rezept für Haferflocken-Leinsamen-Brot -    • Kaufen Sie kein Brot, bevor Sie dieses Rez...  

🥑 REZEPT:
01. 00:00 Nur eine Avocado und ein Ei!
1 Avocado.
Schälen und würfeln.
Mit einer Gabel zerdrücken.
Saft einer halben Zitrone.
Salz.Schwarzer Pfeffer.
1 Ei.
Gut verrühren.
1 rote Paprika.
Fein würfeln.
Zwiebeln.
Dill.
Getrockneter Knoblauch.
Rote Paprika.
Gut verrühren.
30 g Mozzarella.
Grob reiben.
Alles gründlich vermischen.
Muffinformen.
Olivenöl.
Ich benutze Einweg-Muffinformen.
Den Teig in 3 gleich große Teile teilen.
1 rote Paprika.
Zwiebeln.
Käse hinzufügen.
Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (350 °F) 20–25 Minuten backen.
1 rote Zwiebel.
Olivenöl.
Bei mittlerer Hitze anbraten.
2 rote Paprikaschoten.
3–5 Minuten anbraten.
2 Knoblauchzehen.
Gut umrühren.
Rotes Paprikapulver.
Italienische Kräuter.
Bei mittlerer Hitze anbraten.
1 Dose Kichererbsen.
Saft einer halben Zitrone.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Das Gemüse ist fertig!
Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
Die Avocado-Muffins sind fertig!
Köstlich und aromatisch!
Meine ganze Familie liebt dieses Gericht!

02. 11:31 Ein schnelles Rezept mit Avocado!
1 Avocado.
Mit einer Gabel zerdrücken.
Getrockneter Knoblauch.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
1 Ei.
Gut mischen.
Parmesankäse.
Alles gründlich vermischen.
Olivenöl.
Ich verwende eine Gebäckspritze.
Machen Sie Avocado-Sticks.
Leinsamen.
20 Minuten bei 200 °C (400 °F) im Ofen backen.
Griechischer Joghurt / Sauerrahm 100 gr.
Saft einer halben Limette.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Rote Paprika.
Petersilie.
Sehr leckere Soße!
Avocado-Sticks sind fertig!
Das ist ein sehr leckeres Gericht!
1 Brokkoli.
In kochendes Wasser geben.
Salz.
7 Minuten kochen lassen.
Käse 70 gr.
Der Brokkoli ist fertig!
Abkühlen lassen.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Rote Paprika.
Getrockneter Knoblauch.
Italienische Kräuter.
Olivenöl.
Mit den entstandenen Gewürzen bestreuen.
Käse.
Den Brokkoli darauf verteilen.
Benutze ein Glas.
Es ist ganz einfach!
Den restlichen Käse darüberstreuen.
Im Ofen bei 200 °C (400 °F) 15–20 Minuten backen.
Der köstlichste Brokkoli ist fertig!
Es ist sehr aromatisch und unglaublich lecker!
Guten Appetit!

💥 Abonniert den Kanal https:   / @adelinakocht  
🔔 Klicke auf die Glocke um meine neuen Rezepte zu sehen! 🍴
👍 Hebe deinen Finger hoch und vergiss nicht zu kommentieren. 📝
🤗 Ich freue mich und das ist wichtig für den Kanal! 😉
📢 Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken. Das Rezept wird in Ihrem Profil gespeichert! Danke! ❤
#Adelina_kocht #rezept #Avocado