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【肩トレ】劇的にデカくしたいならここを狙え！専門家や最新エビデンスに基づいた三角筋トレーニングを徹底解説！

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・Long Length Partial 法の動画はこちら
   • 【衝撃的】世界中のトレーニーが注目してる最強の筋トレ法！科学的証拠アリ！

0:00 はじめに
0:32 最新の解剖学的な肩
4:46 肩の筋トレ法
6:22 肩の最強種目

上半身の中で最も巨大な筋肉は「肩にある三角筋です」。肩を鍛えると外見的な印象も大きく変わりますが、巨大な肩を作るためには重要なポイントがいくつかあり、これを間違えると１年たっても肩は成長しません。

この動画では最新のデータやトレーニングの専門家や科学者の意見を基に肩を最短で成長させるための方法、そして最強種目について解説します。

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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