Скачать или смотреть 🌟8 Recettes pour composer votre menu de la semaine et un cake à la poire 🍐 super fondant🌟

Je vous propose aujourd’hui plusieurs recettes, très variées. De quoi composer votre menu de la semaine
Des recettes très simplifiées facile à la portée de tous
Poulet teriyaki / bœuf aux légumes/ purée de pois cassés et pois chiches / Rôti de bœuf / bœuf bourguignon /sardines, marinées, sans friture / gratin de poisson, avec du riz et légumes et un cake super fondant à la poire ☺️

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🍲Ingrédients 🍲

🍀Boeuf bourguignon sans alcool 00:43
Morceaux de bœuf
Un oignon
30 g de beurre
2 cuillères à soupe de farine
Sel et poivre
2 feuilles de laurier
Os à moelle
4 carottes 🥕
2 navets
3 poireaux
Champignons de Paris
Persil

🍀Poulet sauce teryiaki 04:29
2 cuillères à soupe de fécule de maïs 🌽
1/2 verre d'eau
30cl d'eau
40 g de sucre brun
Un morceau de gingembre frais
20 cl de sauce soja claire
1 grande cuillère de miel
1 grande cuillère de vinaigre
1 grande cuillère de sauce soja foncé
Blancs de poulet
Sel et poivre

Riz blanc 07:49

🍀Boeuf sauté aux légumes 09:28
1 kg de noix de boeuf sel et poivre
2 cuillères de sauce soja foncé
1 Blancs d'œuf
1 cuillère et demi de farine
Champignons noirs ⚫️
3 petites carottes 🥕
2 branches de céleris
Un poivron rouge et un vert
La moitié d'un choux chinois
Un bouquet de blettes
2 poireaux
2 oignons
Un morceau de gingembre frais
Champignons de Paris
2 cuillères de sauce soja foncé
2 cuillères de sauce d'huître
Oignons nouveaux

🍀Boeuf Wellington 17:50
Un roti de bœuf ou bien de veau
Sel poivre une Échalote
2 gousses d'ail
2 pâte feuilletées
Un jaune d'œuf

Pour la petite sauce qui va avec
1 prtit verre d'eau
1 cuillères de moutarde
Un yaourt grec
Sel et poivre
1 soupçon de sauce knor pour la couleur (facultatif)

Pour l'accompagnement

Des Champignons de Paris
Un oignon
Sel et poivre
2 gousses d'ail
1oignon nouveau

Des brocolis

Haricots verts
Sel et poivre
2 gousses d'ail
Un morceau de beurre

Pommes de terre 🥔
2 cuillères d'ail râpé
Sel et poivre
Huile d'olive

4 gousses d'ail
Sel et poivre

🍀Salade jeune pousse 24:26
Salade
Betteraves
Mini mozzarella
Oignons nouveaux
Une petite cuillère de moutarde
Sel et poivre
1 petite cuillère de miel
1 grande cuillère de vinaigre balsamique
3 cuillères d'huile d'olive

🍀Sardines sans friture 26:57
Une botte de coriandre
Persil
4 gousses d'ail
Sel cumin
Paprika
Piments d'espelette
Jus de citron 🍋
Huile d'olive

Semoule fine
Sel poivre paprika

🍀Gratin de colin et riz 28:57
Un oignon
3 poivrons de couleur
Sel et poivre
Coulis de tomate 🍅
1 verre de riz
1 cuillère de coriandre moulue
Morceau de poisson
Brocolis

🍀Purée de pois cassés 31:04
250 g de pois cassés
150 g de fèves sèches
3 gousses d'ail
Huile d'olive
Cumin
Piments
Persil

🍀Cake à la poire 🍐 34:42
4 œufs
Pincée de sel
80 g de sucre
Un sachet de sucre vanille
80 ml d'huile
Un yaourt nature ou parfumé
2 poires 🍐
180 g de farine
15 g de levure chimique
Amandes effilée
Pistaches
Chocolat fondu