Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο)

fitnesscoachpavlosmalovanietshypertrophyfatlossδιατροφηπροπονηση

Скачать Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο)

Το μόνο βίντεο που χρειάζεσαι για να κάνεις σωστά ζέσταμα πριν την προπόνηση με βάρη!

Να σημειωθεί ότι το πιο σημαντικό κομμάτι είναι η προοδευτική πυραμίδα. Τις περισσότερες φορές ίσως να μην χρειάζεται να ξοδεύεις πολύ χρόνο κάνοντας γενικό και ειδικό ζέσταμα. Εξαρτάται και από τις ανάγκες του καθενός.

0:00 Intro
0:30 Γενικό Ζέσταμα
0:48 Ειδικό Ζέσταμα
1:06 Ειδικό Ζέσταμα: Άνω Σώμα
1:29 Προοδευτική Πυραμίδα
2:49 Ειδικό Ζέσταμα: Πόδια
3:23 Outro

Coaching: www.pavlosmalovaniets.com

Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι και follow στις υπόλοιπες πλατφόρμες:
-Instagram: / pavlos_malovaniets
-TikTok: / pavlos.malovaniets