オリンピックメダリストが教えるシャドーボクシングのやり方

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ボクシングオリンピックメダリストであるTony Jeffries が簡単なシャドー ボクシング のやり方を教えます。ボクシングの初心者でも、わずか 3 分で自宅でシャドー ボクシングの方法を学ぶことができます。 シャドーボクシングをするときは、悪い習慣に陥らないように、正しいフォームとテクニックを維持することが非常に重要です。

無料のボクシングチュートリアルビデオ:
ピボットのやり方 - ボクシングのフットワーク
   • ピボットのやり方 - ボクシングのフットワーク  

チャプター:
0:00 オリンピアンによるシャドー ボクシングのクイック チュートリアル
0:14 シャドーボクシングで一番大切なこと
0:27 良いフォームとテクニックを身につける
1:16 リラックスして過ごしましょう
1:27 腕を完全に伸ばします。
2:09 頭の動き


#ボクシング #サンドバッグ #トニーボクシング

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