Скачать или смотреть 減肥減脂餐單😋| 半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒🍙飽到上心口😛 減肥都要食到飽🥳帶飯之選方便易煮😚

減肥減脂餐單😋| 半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒🍙飽到上心口😛 減肥都要食到飽🥳帶飯之選方便易煮😚

Скачать 減肥減脂餐單😋| 半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒🍙飽到上心口😛 減肥都要食到飽🥳帶飯之選方便易煮😚 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 減肥減脂餐單😋| 半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒🍙飽到上心口😛 減肥都要食到飽🥳帶飯之選方便易煮😚 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 減肥減脂餐單😋| 半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒🍙飽到上心口😛 減肥都要食到飽🥳帶飯之選方便易煮😚 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 減肥減脂餐單😋| 半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒🍙飽到上心口😛 減肥都要食到飽🥳帶飯之選方便易煮😚

😋低脂午餐組合•超級飽肚高蛋白質之選😋
468kcal 8F 47P🍙半熟蛋飯糰配香草蜜糖雞粒
因為隻碟唔夠大呢度只係一半飯團以下份量可以整到兩舊飯團😛

材料🛒
雞胸肉一塊約150g
雞蛋一隻
白飯約130g
濃縮鰹魚汁一湯匙
鹽適量
香草適量
芥末子適量
蜜糖約一茶匙

步驟🍽香草蜜糖雞粒:
1. 把雞胸肉切粒，加入適量鹽、香草和芥末子醃10分鐘
2. 中火加入適量油把雞胸肉煎熟煎至金黃色
3. 轉細火加入少少水和蜜糖煮至收汁，完成✅

半熟蛋飯團🍙
1. 凍水放入雞蛋開大火至水滾後轉中火
2. 煮7分鐘
3. 雞蛋浸在凍水或室溫水中，直到雞蛋不再燙手
4. 搣殼，備用
5. 準備白飯，加入一湯匙鰹魚汁拌勻
6. 在保鮮紙上放上一半白飯，放入雞蛋，把剩餘的飯也放在上面
7. 利用保鮮紙把飯和雞蛋搓成飯團
8. 把飯糰切開，完成✅

#減肥食譜 #減肥 #減脂餐 #健康飲食 #다이어트 #간단요리 #食譜 #簡易食譜 #自己煮 #簡單料理 #今天吃什麼 #便當菜 #自家煮 #烹飪 #요리스타그램 #집밥 #午餐吃什麼 #午餐 #料理記録 #料理 #foodstagram #懶人食譜 #飲食記錄 #減醣 #減醣料 #日式飯團 #飯糰 #半熟蛋 #半熟蛋飯糰 #雞胸肉 #減肥餐

Комментарии

Информация по комментариям в разработке