-32кг🔥/ Подборка быстрых ужинов с подсчётом кбжу!🥗/ЕШЬ И ХУДЕЙ!👌

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения

Приобрести мои сборники рецептов-    • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...  
-https://t.me/OPXydeemvkysno -мой Телеграмм
👋Для сотрудничества:
[email protected]

Шашлык из филе: (кбжу на 100г: 92,2/17/1,2/2,4)
400г филе куриное
80г лук
80мл кефир 2,5%
15г соус барбекю
соль, специи

Запечёная форель овощами: (кбжу на 100г: 101/12,7/2,5/1,3)
375г форель
300г овощная смесь
сок лимона, соль, специи

Омлет с творогом: (кбжу на всю порцию: 336/24/24/3,2)
2 яйца
50г творог мягкий 5%
8г лук зелёный
30г сыр
2г масло растит.
соль