Скачать или смотреть Почему кардиотренировки средней интенсивности приносят пользу большинству людей 💪

Высокая интенсивность не всегда лучше! Умеренное кардио позволяет вам делать несколько дел одновременно (привет, коврик для ходьбы, установленный на столе 🚶‍♀️💻), быстрее восстанавливаться и сочетать с силовыми тренировками без выгорания.

Идеально подходит для занятых профессионалов, которые хотят добиться устойчивых результатов в фитнесе без стресса для организма.

Попробуйте: ходите пешком во время работы, катайтесь на велосипеде во время звонков или добавьте 20 минут до/после тренировки. Ваше будущее «я» будет вам благодарно! ✨

Какой ваш любимый способ заниматься кардио? Напишите ниже! 👇

#тренерпофитнесу #советыпокардио #кардиоумереннойинтенсивности #устойчивыйфитнес #занятыйпрофессионал #советыпотренировкам #советыпофитнесу #наукаобупражнениях #здоровыйобразжизни #тренировки #кардиотренировка #фитнеспутешествие #похудение #персональныйтренер #фитнестикток