Vitamine C, goed voor gezondheid en weerstand?

Vitamine C, de meeste mensen kennen het. Van scheurbuik, citroenen, en extra pillen tegen verkoudheid. Wat is vitamine C? Waar zit het in? Hoeveel heb je nodig? Welke klachten heb je bij een vitamine C tekort? In welke voeding zit het? Wat te doen bij een tekort? Zijn vitamine C tabletten zinnig om te slikken? Helpt vitamine C tegen verkoudheid?

In deze video leg ik uit wat jij moet weten over vitamine C!

Hoofdstukken:
0:00 Intro
0:14 Wat is vitamine C?
1:14 Wat doet vitamine C?
1:35 Klachten bij vitamine C tekort
2:02 Hoeveel vitamine C heb je nodig?
3:05 Vitamine C in voeding
3:46 Vitamine C en verkoudheid
4:24 Vitamine C tabletten

Zie ook:
www.dokterzuidwijk.nl
www.voedingscentrum.nl
www.cochrane.org