1 стакан овсянки! Это вкуснее пиццы! Высокое содержание белка, чистое питание

1 стакан овсянки! Это вкуснее пиццы! Высокое содержание белка, чистое питание

Рецепт и ингредиенты:
00:00 Рецепт 1
00:15 1 стакан овсянки.
00:18 Соль 1 ч. л.
00:20 Сухой чеснок.
00:23 Итальянские травы.
00:28 Хорошо перемешать сухие ингредиенты.
00:39 творог 1 стакан.
00:41 Сыр Моцарелла ½ стакана.
00:43 3 яйца.
00:53 Хорошо перемешать.
01:29 Масло авокадо.
02:17 Руккола.
02:26 Зеленый лук.
02:43 Маленькие помидорчики
03:33 Пармезан.
03:42 Моцарелла.
04:00 Итальянские травы.
04:09 В духовке/180°C/360°F/30 минут.

05:19 Рецепт 2.
1 кабачок.
Вода.
Овсянка 1,5 стакана.
Грецкие орехи 50 г.
Соль 1 ч. л.
Кунжут 2 ч. л.
Хорошая шлифовка.
2 зубчика чеснока.
Добавьте измельченные грецкие орехи.
Семена тыквы 50 г.
Йогурт 3 ст.л. и разрыхлитель ½ ч.л.
Добавьте нарезанные кабачки.
Хорошо перемешать.
Подождите 20 минут.
Выложите хлебную смесь на противень.
Посыпьте кунжутом.
В духовке при 180°С/360°С/50 минут.

13:23 Рецепт 3.
1 стакан овсянки.
Йогурт 2 ст.
1 яйцо.
Вода 100 мл.
1 луковица.
Оливковое масло.
Морковь 100 г.
Жарить на среднем огне.
1 зубчик чеснока.
Соль.
Пармезан 1 ст.
Оливковое масло.
Кунжут.
Жарить на медленном огне.

17:10 Рецепт 4.
Овсянка 1 стакан.
Рикотта 2 ст.
1 яйцо.
Вода 50 мл.
ванилин и стевия.
Растительное масло 1 ст.
2 яблока.
Сливочное масло 1 ч. л.
Сироп голубой агавы.
Обжаривайте на медленном огне 10 минут.

21:14 Рецепт 5.
1 кабачок.
Соль.
Подождите 10 минут.
Овсянка 4 ст.
100 г сыра.
2 яйца.
Перец.
Смешивание.
В духовке/20 минут/180°C/360°F.

Приятного аппетита!

Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Цепочка + рецепт сохранится на вашей странице!
👍 Оцените видео! 👍 - это приятно и важно для развития канала!
НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не сложно, а мне будет очень приятно!
Подписывайтесь на номер    / @wiemanalle  .
Уже подписались? ▶ Включите рингтон 🔔, чтобы быть в курсе новых видео!