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FOOD to increase GREASE। मिलेगी जोड़ों के दर्द से राहत, ग्रीस यानि Synovial Fluid बढ़ेगा तेज़ी से.

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घुटनों में ग्रीस कम हो जाना या गैप कम होना आम समस्या है और इसकी वजह से दर्द भी बढ़ जाता है. इस वीडीयो में खान-पान में कुछ चीज़ें शामिल कर इस समस्या का हल निकाला जा सकता है जानिये Clinical Dietitian, Functional medicine expert और Ayurvedic Nutritionist सारिका शर्मा से. लेकिन इसके साथ ही एक्सरसाइज़ भी ज़रूरी है और इस चैनल पर एक्सरसाइज़ के वीडीयो भी आप देख सकते हैं.

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