Personal Trainer Ausbildung

Personal Trainer Ausbildung

0:23 - 0:42
Einführung in die Ausbildung zum diplomierten Personal Trainer
Daniela Lovric stellt die Inhalte der Personal Trainer Ausbildung vor, betont die Wichtigkeit der Grundlagen für professionelle Trainings und erläutert den Aufbau der Module.

0:45 - 1:02
Modul 1: Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers
Hier werden die Grundlagen der Anatomie und Physiologie behandelt, um das Verständnis des Bewegungsapparates zu entwickeln und Trainingspläne korrekt zu erstellen.

1:17 - 1:25
Muskelgruppen und Übungsplanung
Daniela betont die Bedeutung des Verständnisses der Muskelgruppen für die gezielte Erstellung von Trainingsplänen und die Auswahl passender Übungen für den Kunden.

1:45 - 1:58
Anatomie und Physiologie des Muskels
Detaillierte Betrachtung der Muskeln bis hin zur Zellebene, um das Verständnis für Muskelkontraktionen und ihre Wirkungsweise zu vertiefen.

2:02 - 2:10
Modul 2: Motorische Fähigkeiten
Fitness umfasst mehr als Kraft; daher behandelt das Modul auch Ausdauer und andere motorische Fähigkeiten als wichtige Fitnessaspekte.

2:36 - 2:43
Modul 3: Grundlagen des Kraftsports
Einführung in Kraftsportarten und -methoden, um die Basis für ein zielgerichtetes Krafttraining zu legen.

2:55 - 3:07
Trainingsgeräte
Grundwissen über Trainingsgeräte und deren Bezeichnungen, um Kunden im Fitnessstudio präzise anzuleiten und professionell zu beraten.

3:39 - 4:01
Modul 6: Übungen und Aufwärmen
Beinhaltet Warm-up-Übungen und Stretching sowie deren Timing, um Verletzungen zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

4:03 - 4:09
Grundübungen und Körperhaltung
Detaillierte Erklärung der wichtigsten Grundübungen, inkl. Körperhaltung, Atmung und häufige Fehlervermeidung für maximale Effizienz und Sicherheit.

5:18 - 5:37
Variationen und Anpassungen der Übungen
Daniela zeigt Varianten für unterschiedliche Trainingsumgebungen (Fitnesscenter, Outdoor, etc.), um Kunden individuell zu betreuen.

6:12 - 6:24
Regeneration und Übertraining
Die Rolle der Regenerationszeiten und Maßnahmen zur Verbesserung der Erholung, um Übertraining und damit verbundenen Schäden vorzubeugen.

6:57 - 7:02
Trainingsplan-Erstellung
Kombination der Module zur Planung eines individuellen, kundenorientierten Trainingsplans und zur effektiven Zielerreichung.

7:56 - 8:02
Energiebereitstellung
Grundlegende Mechanismen der Energieproduktion im Körper, als Basis für fundierte Trainingsgestaltung.

8:36 - 8:52
Nahrungsergänzungsmittel
Wichtige Nahrungsergänzungsmittel für den Sportbereich, wann und wie sie sinnvoll eingesetzt werden können.

9:00 - 9:09
Doping
Wissensvermittlung zu den Gefahren und Auswirkungen von Doping, um Kunden kompetent und verantwortungsvoll beraten zu können.

9:50 - 10:13
Praxis der Personal Training Einheiten
Leitfaden und Vorlagen für den Aufbau und Ablauf eines Personal Trainings, basierend auf Birol Isiks und Danielas Erfahrungswerten.

10:27 - 10:31
Professionelles Auftreten als Personal Trainer
Hervorhebung der praxisorientierten Ausbildung für direkt anwendbare Fähigkeiten und professionelles Auftreten.

10:45 - 10:51
Weiteres Informationsmaterial zur Ausbildung
Hinweis auf ein weiteres Video zur detaillierteren Erläuterung des Aufbaus der Personal Trainer Ausbildung.

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Anmeldung: https://www.fernstudiumfitness.ch/ 👀 - https://www.snfacademy.ch

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