Скачать или смотреть Tibetanske riter

En god og trygg måte å bygge opp kroppens bærende muskler på.
Begynne med tre repetisjoner hver dag i en uke, så over til 5 neste uke, så 7 og videre til du er kommet opp til maks 21.
Husk å være snill med deg selv.
Litt hver dag er det som skal til. Da blir det snart en ny vane som er sunn og god.
Lykke til!

Liv driver også Livsliv- Morgenstrekk der du, hver morgen direkte (eller i opptak når det passer deg) får 15 minutter NYE strekker som løser opp i stive muskler og ledd. Dette foregår live på facebookgruppen Livsliv-Morgenstrekk og du får en uke gratis for å se om dette er noe for deg.
Se mer her: https://www.livsliv.no/mellomrom
www.livsliv.no