Bauch Workout - 5 schnelle Übungen für Zuhause l 10 Minuten

Hier sind 5 schnelle Übungen für einen trainierten Bauch!

Entdecke jetzt unser kostenloses Trainingsprogramm für Deine Bauchmuskeln! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ba...

▸ Ideale Bauchmuskel-Routine für zu Hause
▸ Knackige Workouts für schnelle Erfolge
▸ Dein Coach: Sportwissenschaftlerin Nina
▸ 100 % Kostenlos

Jetzt Bauchmuskel Challenge entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ba...

------------------------------

#bauchmuskeltraining #bauchfettverlieren #ergotopia

Ein schöner Nebeneffekt des Bauchmuskeltrainings ist: Du sorgst gleichzeitig für eine stabile Mitte und weniger Rückenschmerzen, da starke Rücken- und Bauchmuskeln Deiner Wirbelsäule Halt geben. Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester führen Dich Schritt für Schritt durch die Übungen. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Hüftheben (1:27 - 2:48)
Übung 2 - Crunches (2:49 - 5:51)
Übung 3 - Der Käfer (5:51 - 8:28)
Übung 4 - Beinheben im Liegen (5:52 - 10:01)

💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!

------------------------------

Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:

➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med...

➞ Instagram:   / ergotopia.de  
➞ Facebook:   / ergotopia  
➞ X:   / ergotopia_de  
➞ Linkedin:   / ergotopia  

------------------------------

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

https://www.ergotopia.de/health-discl...