Скачать или смотреть প্রতিদিন আপেল খাওয়ার উপকারিতা 🍎 | Apple Nutrition & Health Benefits in Bangla

#আপেল #AppleBenefits #BanglaHealth

আপেলের পুষ্টিগুণ 🍎 ও স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন বাংলায়। প্রতিদিন একটি আপেল খেলে শরীর থাকবে সুস্থ, ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এই ভিডিওতে পাবেন Apple Nutrition Facts, Apple Benefits এবং An Apple a Day Keeps the Doctor Away – এর পূর্ণ বিশ্লেষণ।


আপেল শুধু একটি ফল নয়, বরং প্রাকৃতিক সুপারফুড।
👉 আপেলের পুষ্টিগুণ (Nutrition per 100g)
✔ ক্যালোরি: ৫২ kcal
✔ শর্করা: ১৩.৮১g
✔ খাদ্যআঁশ: ২.৪g
✔ ভিটামিন সি: ৪.৬mg
✔ পটাশিয়াম: ১০৭mg

🥗 আপেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

হজম শক্তি বাড়ায়

হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে

ওজন কমাতে সাহায্য করে

ত্বক ও চুলকে উজ্জ্বল করে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

💡 মজার তথ্য: পৃথিবীতে আছে ৭,৫০০-এর বেশি প্রজাতির আপেল, আর মহাকাশেও একসময় নভোচারীরা আপেল খেয়েছেন! 🚀

📌 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like, Share & Subscribe করুন।

‪@butstudios‬

💬 কমেন্টে জানান – আপনার প্রিয় আপেলের রঙ কোনটা? লাল, সবুজ, নাকি হলুদ?

#FruitBenefits #HealthyLifestyle #AnAppleADay #Superfoods