Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть ONLY 2 Exercise Minimalist Training (Realistic Results and Guide)

  • Strength Side
  • 2025-02-20
  • 84934
ONLY 2 Exercise Minimalist Training (Realistic Results and Guide)
Strength Side
  • ok logo

Скачать ONLY 2 Exercise Minimalist Training (Realistic Results and Guide) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ONLY 2 Exercise Minimalist Training (Realistic Results and Guide) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку ONLY 2 Exercise Minimalist Training (Realistic Results and Guide) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ONLY 2 Exercise Minimalist Training (Realistic Results and Guide)

I've been busy, so I decided to switch to a 2 exercise, minimalist program for my upper body with the intent to maintain. But instead, I made tons of progress. I broke through some big plateaus. So I decided to share with you my exact training program, complete with sets and reps. The program involves pull-ups or chin-ups, and ring push-ups. But even if these are a bit above your level, I show how to modify the program to fit any level. With this program you'll make some big gains in the basics, and build stronger arms, lats, pecs, nearly every muscle in the upper body. And if you have some time at the end, simply add in some accessory lifts to fill any gaps you're body is craving.

Time Stamps
0:00 - Results from Minimalist Weighted Calisthenics
0:30 - Why I Tried This Program
1:11 - Why This Program Works
1:25 - Who's it for?
2:14 - Warm-up
2:37 - Strength Day - Pulling
3:54 - Strength Day - Pushing
5:02 - Hypertrophy Day - Pulling
6:10 - Hypertrophy Day - Pushing
7:07 - Figuring Out Push Exercises
8:43 - Figuring Out Pulling Exercises
10:50 - Important Logistics
11:53 - Program Outline - Take Screenshots

Work with Trevor
http://www.trevorhash.com
  / thetrevorhash  

Strength Side
https://strengthside.com
  / thestrengthside  

Check out my book ► https://www.amazon.com/Become-More-Fl...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]