Controllare la rabbia al lavoro: 3 esercizi per gestire le tue emozioni in ufficio

Описание к видео Controllare la rabbia al lavoro: 3 esercizi per gestire le tue emozioni in ufficio

Quando ti arrabbi esplodi o porti tutto dentro?
Che la tua tendenza sia buttar fuori le emozioni o reprimere la rabbia, nel video ci sono 3 esercizi per migliorare la gestione delle tue emozioni al lavoro


Star bene al lavoro: tutti i video della serie.
https://studio.youtube.com/playlist/P...

4:25
esercizio riconosci, senti misura per identificare le emozioni

6:22
tecnica "stacca e respira" per controllare e gestire le emozioni più intense

8:32
L'esercizio divertente per rompere lo schema dell'ansia: si chaima SPAM

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