4 เคล็ดลับแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.255

สนใจข้อมูลอุปกรณ์พยุงเข่า Dr.Whiz เพิ่มเติมสามารถคลิ๊กลิ้งค์นี้ได้เลยครับ
Facebook : Dr.Whiz_official.thailand
Line OA : https://lin.ee/lSCHTI9 หรือ @drwhiz
Shopee : https://shopee.co.th/dr.whiz

4 เคล็ดลับแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อย พบได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องปวดเข่า ซึ่งอาการปวดเข่าเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งข้อเข่าเสื่อม อุบัติเหตุ รูมาตอยด์ เก๊าท์ รวมถึงกล้ามเนื้อและเอ็นที่ข้อเข่าอักเสบ ทำให้หลายคนมีอาการปวดเข่ามาก เดินลำบากจนรบกวนชีวิตประจำวัน ส่งผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง ถ้าทำครบทั้ง 4 ข้อ รับรองว่าอาการปวดเข่าจะดีขึ้นแน่นอนครับ ถ้าพร้อมกันแล้วไปฟังกันได้เลยครับ

ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวดเข่า ข้อนี้สำคัญนะครับ เมื่อเข่าอักเสบถ้าเรายังทำกิจกรรมที่เพิ่มแรงกดแรงอัดที่หัวเข่า จะทำให้อาการปวดไม่หายและอาจเป็นมากขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อยๆ และลดการยืนการเดินนานๆ รวมถึงการนั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ นั่งยองๆ กิจกรรมเหล่านี้ล้วนทำให้ปวดเข่ามากขึ้น ลองหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ดู อาการปวดเข่าก็จะดีขึ้นครับ

ข้อที่ 2 ประคบอุ่น ประคบเย็น การประคบหัวเข่าจะเป็นการช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดที่เข่าได้ ซึ่งการประคบจะมีอยู่ 2 แบบคือ ประคบเย็น กับประคบอุ่น การประคบเย็นจะใช้ตอนเข่าอักเสบช่วงแรกๆ ที่ยังมีอาการบวมแดงร้อนอยู่ ความเย็นจะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้ลดบวมลดปวดได้ ส่วนการประคบอุ่น เหมาะกับการอักเสบเรื้อรัง หรือช่วงที่ไม่บวมแดงร้อนแล้ว ความร้อนจะช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เลือดมาเลี้ยงบริเวณเข่ามากขึ้น และยังช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นที่เข่าคลายตัว ส่งผลทำให้ลดอาการบวม และอาการปวดเข่าได้เป็นอย่างดี

ข้อที่ 3 นวดเข่า และบริหารเข่า สาเหตุส่วนใหญ่ของการปวดเข่า เกิดจากเอ็นหรือกล้ามเนื้อที่เข่าอักเสบ มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ส่งผลทำให้ปวดเข่า การนวด การยืด การบริหารเข่า จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นผ่อนคลาย ลดความเครียดความตึงตัวของกล้ามเนื้อเข่า จึงทำให้บรรเทาอาการปวดเข่าได้ ดังนั้นใครที่ปวดเข่าอยู่แนะนำให้นวด ยืดกล้ามเนื้อ และกายบริหารเข่า ก็จะช่วยให้ลดอาการปวดเข่า

ข้อที่ 4 ใช้อุปกรณ์พยุงเข่า หลายคนที่มีอาการปวดเข่าเข่าอักเสบ อาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันได้ ทั้งการยืน การเดิน หรือกิจกรรมใดๆก็ตามที่ต้องลงน้ำหนักที่เข่า การใช้อุปกรณ์พยุงเข่า หรือ Knee support จะช่วยลดการเคลื่อนไหวของข้อเข่า และช่วยพยุงเข่าลดแรงกดจากน้ำหนักตัวของเรา ส่งผลให้สามารถลดอาการปวด อาการบวม และอักเสบได้

ในปัจจุบันอุปกรณ์พยุงเข่ามีหลายแบบ ทั้งแบบผ้ายืดพันหัวเข่า อุปกรณ์พยุงหัวเข่าที่เป็นผ้าธรรมดา ซึ่งวันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ อุปกรณ์พยุงเข่า อิเล็กทรอนิกส์ Dr.Whiz Smart Knee Support ตัวช่วยลดอาการปวดเข่า เข่าอักเสบครับ

อุปกรณ์พยุงเข่า Dr.Whiz เป็นอุปกรณ์ปกป้องหัวเข่า นวด และประคบอุ่นที่รวมอยู่ในเครื่องนี้เครื่องเดียวครับ ซึ่งจะแตกต่างจากอุปกรณ์พยุงหัวเข่าทั่วๆไป ที่ใช้พยุงหัวเข่าได้เพียงอย่างเดียว

อุปกรณ์พยุงเข่า Dr.Whiz สามารถประคบอุ่นที่หัวเข่าได้ โดยทำความร้อนด้วยระบบไฟฟ้า สามารถปรับความร้อนได้ 3 ระดับ จึงช่วยให้เลือดมาเลี้ยงเข่ามากขึ้น กล้ามเนื้อและเอ็นคลายตัว ส่งผลให้อาการปวดเข่าและอักเสบดีขึ้น

นอกจากนี้ยังมีระบบสั่น สามารถปรับได้ 3 ระดับ ช่วยนวดกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณหัวเข่า ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ทำให้ผ่อนคลาย ลดอาการปวดได้เป็นอย่างดี

สำหรับวิธีใช้ก็ไม่ยากครับ อันดับแรกให้นำพาวเวอร์แบงค์ซึ่งมีมาพร้อมกับอุปกรณ์พยุงเข่า ใส่เข่าไปในช่องข้างๆอุปกรณ์ จากนั้นเสียบสายไฟเชื่อมต่อกับอุปกรณ์พยุงเข่า เสร็จแล้วให้สวนอุปกรณ์เข้าไปที่เข่าของเราได้เลย ปรับให้กระชับไม่หลวมหรือแน่นจนเกินไป จากนั้นกดปุ่มเปิดเครื่อง กดค้างสักพักเครื่องก็จะติดขึ้นมา กดเลือกระดับความร้อนที่จะประคบ และกดเลือกระดับการสั่นได้ตามต้องการ มีให้เลือก 3 ระดับ มีปุ่มตั้งเวลา เราสามารถตั้งเวลาการประคบอุ่นและการสั่นได้ แนะนำให้ใช้งานไม่เกิน 50 นาทีครับ

อุปกรณ์พยุงเข่า Dr.Whiz เป็นตัวช่วยหนึ่งในการแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบ โดยตัวเครื่องสามารถพยุงเข่า นวด และประคบอุ่นได้ภายในเครื่องเดียว ใช้งานง่าย พกพาสะดวก และที่สำคัญอุปกรณ์ทำมาจากวัสดุอย่างดี เนื้อผ้านุ่ม อุ่น สบาย ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

สนใจข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมสามารถคลิ๊กลิ้งค์นี้ได้เลยครับ
Facebook : Dr.Whiz_official.thailand
Line OA : https://lin.ee/lSCHTI9 หรือ @drwhiz
Shopee : https://shopee.co.th/dr.whiz

ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ

✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก https://shope.ee/6UjiRgph4r

ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
YT :    / หมอหมีเม้าท์มอย  
FB :   / mhomheetalks  
Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeQYgs7E/

#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #drwhiz #อุปกรณ์พยุงเข่า #ปวดเข่า #พยุงเข่า #อาการปวดเข่า #kneesupport #@หมอหมีเม้าท์มอย