Dřepy a jejich správná technika l Jakub Enžl l GymBeam

Jakub Enžl vám dnes ukáže, jak správně cvičit dřepy. Dřepy jsou asi nejpopulárnějším cvikem na zadek, ale i hamstringy, kvadricepsy a střed těla. 💪 Poznejte správnou techniku tohoto cviku, abyste předešli úrazům a byli o krok blíže ke svému vytouženému cíli. 🎯 Zlepšete si svou kondici, posilte klouby a vybudujte si svalovou hmotu!

Patří dřepy i mezi vaše oblíbené cviky? 👇 Napište nám do komentáře, a pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další tréninky již brzy, proto začněte odebírat kanál GymBeam. 👍

Jakub má oblečené:
👕 Tričko ➡ https://bit.ly/2zh80IH
👖 Šortky ➡ https://bit.ly/36dEY8Z

Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: https://bit.ly/2Xg5Z7l
▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3cOnBho
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3dZUbgq

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami


00:00 - 00:13 - Úvod
00:27 - 01:03 - Správná technika dřepu
01:03 - 04:51 - Postavení nohou a mobilita
04:51 - 06:05 - Pozice rukou
06:05 - 06:40 - Chyby
07:00 - 09:04 - Závěr