20230322 A8 江俊廷醫師 - 心用正念為心定錨(介紹篇)

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正念就是去宗教化的禪修;我們來把正念這兩個字拆開,念這個字是一個今疊在心上面,大概可以理解成是現在的念頭,而正不是負的相反詞,可以說是不偏移的意思,讓現在的念頭不飄移,達到時時刻刻都和自己再一起就是正念的精神!

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