Скачать или смотреть Ginnastica dolce con bastone (lezione completa)

In questo video eseguiremo una lezione completa di ginnastica dolce che comprende: riscaldamento, tonificazione muscolare e stretching finale con l'ausilio del bastone. Questo strumento è utile ai fini posturali, ma anche per ottenere il massimo allungamento muscolare. La prima parte sarà in stazione eretta con il bastone e la seconda parte, a corpo libero, sul tappetino.
Buon allenamento!
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