「書く瞑想」10月１日　どんな人生をおくりたい？

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「書く瞑想」は今に集中


自分と向かいあう習慣もっていますか？
何をしたい？
何が食べたい？
何を飲みたい？
と、もうひとりの自分に聞いてあげる

そこから、何がはじまるのかしら


10月１日　１０月のスタートの日
今日からスタート時に、まず１分タイマ―をいれて
〝今日やることを書き出す〟ことをします

目的　１分を感じる
　　　今日、やることにフォーカスする



今日のお題は【どんな人生をおくりたい？】

これはとても、大事な問いかけ
６分書いていきましょう


kindle出版した「最高の波動のつくり方」
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https://x.gd/2Agvf　　を、
魂に届く声をもつ脇本円さんの朗読で耳から学習し、その後、ピンときたテーマで書き出していきます。
この20分に集中していくことで、得られることは


・思考の整理
・俯瞰視
・ストレスの軽減

優雅に挑む！
頑張りすぎないで、理想のライフスタイルを手にしてね(^_-)-☆
マダムゆき

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