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実は、寿命を縮めていた⁉ 毎日の生活習慣に潜む健康常識の大ウソ10選【ゆっくり解説】

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Описание к видео 実は、寿命を縮めていた⁉ 毎日の生活習慣に潜む健康常識の大ウソ10選【ゆっくり解説】

私たちが「健康のために」と思って続けている習慣の中には、実は“寿命を縮めるもの”が数多くあります。
最新の医学研究では、
・朝のコーヒー
・寝る前の飲酒
・歯磨きのタイミング
・座りっぱなし
・長風呂
など、ごく普通にやっている行動が、脳・血管・心臓に負担をかけていることが明らかになっています。
この動画では、
◆ 健康の大ウソ10選
◆ 最新エビデンスによる解説
◆ 今日から改善できるポイント
をわかりやすく紹介しています。
「なぜそれが危険なのか？」
「どこをどう変えれば健康になるのか？」
が一目でわかる内容になっています。
特に中高年の方、健康意識が高い方、生活習慣を見直したい方は必見です。
　今後も、健康に関するさまざまな事柄を投稿する予定です。見ていただいた方々の健康作りの参考になれば幸いです。

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