Slik løper intervaller på terskel

En utfordring mange møter er hvilke intensitet de skal ha på intervaller. Ligger du langstrakt på bakken etter siste draget? Da har du nok pushet deg noe for hardt.

Det viktigste er naturligvis kontinuitet. Det du kan gjøre mye av, blir du god på. Da trenger vi å holde treningen gående, vi trenger å holde oss skadefri og vi trenger nok å ha det ganske kjekt.

Ingen tvinger oss til å drive med løping, så la oss nå holde humøret oppe mens vi trener.

Det finnes mange grunner til å holde igjen på trening, og det finnes nok svært få (om noen) grunner til å gå max på trening. Så vi tar dere gjennom en typisk intervalløkt for Sindre og prøver å vise hvordan han føler seg på en slik økt.