Скачать или смотреть 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта на треть!

🚶‍♂️ Хочешь укрепить сердце и сосуды без спортзала и сложных тренировок? Всё, что нужно — простая прогулка в среднем темпе.

⚡ Всего 30 минут ходьбы в день разгоняют кровь, снижают давление, поднимают уровень «хорошего» холестерина и уменьшают риск инфаркта почти на треть.

👉 Это доступная профилактика для каждого — бесплатно, без оборудования и ограничений по возрасту.

Досмотри ролик до конца — и ты поймёшь, почему обычная прогулка может стать твоим лучшим лекарством.

✨ Подписывайся на канал, ставь лайк, делись этим видео и заходи в мой Telegram 👉 https://t.me/+IvrGT_BOhL0xZDUy

🔖 Хэштеги

#ходьба #здоровье #сердце #сосуды #инфаркт #прогулка #профилактика #спортбеззала #давление #здоровыйобразжизни