Скачать или смотреть 30 MIN CUERPO COMPLETO | Desafío MechaBox

Llegamos al final de la tercera semana del desafío potenciando cada vez mas nuestras habilidades y constancia. HOY vamos a hacer un entrenamiento de CUERPO COMPLETO sin repetir ejercicios. Van a ser 40¨ de trabajo por 20¨ de descanso.

🏋️‍♀️ Yo voy a usar 5kg en cada mano para que tengan como referencia. Si tienen distintos pesos de mancuernas, pueden usar las mas pesadas para los ejercicios de piernas y unas más livianas para brazos.

MECHAONFIRE | 3 MINUTOS SIN PARAR DE ABS 🔥🔥🔥

💦 Es importante mantenerse bien hidratado. Agregar agua de mar a tu agua filtrada aporta minerales necesarios de cara al entrenamiento, sobre todo si se esta en ayunas.

¿Ahora sí estamos listos? A ROMPERLA 👊🏻

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Advertencia

Te pido por favor consultar con tu medico antes de empezar un nuevo programa de entrenamiento y actividad física. Estos videos son informativos y educacionales, no son consejos médicos. Es importante tener en cuenta que realizar cualquier entrenamiento o desafío queda sujeto a tu propio riesgo.

Entren bien en calor, sean conscientes y cuiden su cuerpo. Gracias.