Core + Addominali Per Principianti: Esercizi Per Tonificare L'Addome A Casa

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Allenamento di tonificazione veloce per addome e core.
Faremo esercizi mirati di facile esecuzione sul tappetino per rinforzare tutta la zona centrale del corpo.

La durata del workout è breve e gli esercizi sono di media difficoltà, questa sessione è ottima come ultima parte della sessione di allenamento, aiuterà a rinforzare il core, aspetto molto importante per migliorare le performance, il controllo e la stabilità.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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