Скачать или смотреть Semana COMPLETA de Rutinas para TODO el Cuerpo

¡Bienvenidos a tu guía completa para una semana de entrenamiento total! En este video, te comparto una rutina detallada de seis días que transformará tu cuerpo. Día 1: Nos enfocaremos en pecho, hombros y tríceps, con instrucciones claras sobre series y repeticiones. Día 2: Entrenaremos la espalda y bíceps, asegurándonos de que tengas la forma correcta en cada ejercicio. Día 3: ¡Es hora de trabajar las piernas! Abordaremos cuádriceps, femorales y pantorrillas, con todos los detalles que necesitas para maximizar tus resultados. Lo mejor de todo es que repetirás estas rutinas en los días 4, 5 y 6, para que realmente fortalezcas y tonifiques cada grupo muscular. ¡Prepárate para sudar y conseguir esos objetivos de fitness! 💪🏼

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CAPITULOS:
0:00 Rutina dia 1
3:01 Rutina dia 2
5:51 Rutina dia 3