Ассаулт байк / airbike / велотренажер с ручками | База упражнений | Кольцов Алексей

Ассаулт байк или airbike - велотренажер с ручками
Assault в названии - популярный бренд, который производит такие тренажеры, а не само название тренажера
Подобно ксероксу, который производил копировальный машины, но ассоциативный ряд большинства людей на земле называет ксероксом любую такую машину независимо от производства

Прекрасный кардио тренажер, который позволяет не только развивать общую выносливость и расходовать калории, но и дает значительную нагрузку на мышцы бедер, рук и спины

Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️

Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍

Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥

🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: https://koltsov.team
📣 Телаграм канал: https://t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста:   / koltsov_alexey  
📹 Основной YouTube канал:    / @koltsov_alexey  

00:00 Объяснение
03:02 Демонстрация полное движение
03:12 Демонстрация работа корпусом
03:22 Демонстрация работа только ногами