Скачать или смотреть Puente de GLUTEOS ✅ Hazlo así 👌

¡Atenta! 🧠
Que sí, que el rango de recorrido es lo más importante. Estamos de acuerdo. 😎

Peeeeero 👆🏼 también hay que saber QUÉ músculo trabajas en cada ejercicio y CÓMO se está trabajando en ese ejercicio en concreto.

¿Por qué te digo esto? 🤔

Porque imagínate…

No es lo mismo que no hagas todo el rango de recorrido en una sentadilla búlgara donde el glúteo trabaja en elongación, es decir, cuando BAJAS al máximo 👇🏼

Que ponerte una barra de malas formas para hacer puente de glúteo para hacer más rango de recorrido porque el trabajo está cuando el músculo está en contracción 🍑 es decir, cuando estás ARRIBA

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¡VAMOS A POR ESOS GLÚTEOS PERFECTOS! 🙌🏼🍑


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