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【頭痛解消②】自分でくるくる首の調整して血流促進 : ボディビル日本チャンピオン久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康のための自宅体操教室

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体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがある #ボディビル（ #フィジーク）元日本チャンピオンの久野礼子（くのあやこ）が、美と健康のための体操やストレッチをお教えします！

今回は、簡単な体操で目の使い方から来る首のクセを解消します

#久野礼子 #頭痛 #首の痛み
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📍 #筋トレや #ダイエットの #パーソナルトレーニングをご希望の方はメールでこちら＜ ayakoq1993@ezweb.ne.jp ＞までお問い合わせください。

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📍 久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
#ゴールドジム #パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro
ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp

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