КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ

Смотреть это видео на других площадках:
➤ ВКонтакте: https://vk.cc/cCAfj3
➤ Дзен: https://clck.ru/3DwG8b

👉 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: https://velostrana.ru/t/nFSEAA/
👉 ВЕЛОШЛЕМЫ: https://velostrana.ru/t/1GGGAA/

В этом видео поговорим о здоровье велосипедиста, о коленях и о том, как избежать проблем с ними. У вас должно быть понимание почему у велосипедистов вообще могут возникать проблемы с коленями, и для каких групп велосипедистов это важно.

В первую очередь конечно для спортсменов, и для всех, кто катается много и регулярно проводит на велосипеде более двух часов. Вы знаете, что любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, в частности, травмы коленных и тазобедренных суставов, потому что колени велосипедиста испытывают длительную и неестественную с точки зрения физиологии человека нагрузку. В случае, если это воздействие на колени не очень продолжительное, и чередуется с достаточным отдыхом — оно не ведет к проблемам. Но в случае работы суставов на износ без восстановительного периода — количественные изменения приводят к качественному скачку.

▶ ПРОГРАММЫ РАССРОЧКИ: https://velostrana.ru/t/Q5aEAA/
▶ БОНУСНАЯ ПРОГРАММА: https://velostrana.ru/t/6teEAA/

▶ ПРОМО-КОДЫ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ КАНАЛА указаны на странице: https://www.velostrana.ru/news/promo-...

Введите промо-код в специальное поле в корзине или скажите его кассиру при покупке в магазине. Обращайтесь в наши магазины: https://velostrana.ru/t/OFuFAA/ ​

Читайте интересные и полезные новости на нашем сайте: https://velostrana.ru/t/35yFAA/

🚲 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: https://velostrana.ru/t/nFSEAA/
🚲 СЕЗОННОЕ ХРАНЕНИЕ: https://velostrana.ru/t/kRmFAA/

Таймкоды:
0:00 почему проблема здоровья колен велосипедиста актуальна?
0:55 физиология коленных суставов
1:38 теоретические знания важны для здоровья суставов
2:10 как устроен коленный сустав
3:10 как защитить колени и облегчить им жизнь
4:50 каденс и частота педалирования
6:15 неразогретые суставы
7:10 посадка на велосипеде
9:30 заключение по видео

Понравилось? Ставьте лайк!

Подписывайтесь на наш канал:
   / velostrana  

Скачивайте наше приложение:
▶ iOS https://velostrana.ru/t/zNoAA/
▶ ANDROID https://velostrana.ru/t/diVpAA/

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
▶ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/velostrana
▶ ФЕЙСБУК   / velostrana  
▶ ТВИТТЕР   / velostrana  
▶ ОДНОКЛАССНИКИ http://ok.ru/velostrana/
▶ ИНСТАГРАМ   / velostrana  
▶ ТЕЛЕГРАМ http://t.me/velostranabot

#велосипеды #велострана #велосовет