Somatisches Morgen Yoga 15 Min 💕Löse Verspannungen in Hüften und Wirbelsäule

Starte deinen Tag mit dieser sanften 15-minütigen somatischen Yoga-Sequenz, die speziell entwickelt wurde, um Verspannungen in Hüften und Wirbelsäule zu lösen. Mit achtsamen, fließenden Bewegungen kannst du deinen Körper mobilisieren, tief durchatmen und dich auf den Tag einstimmen.

Was dich erwartet:

Sanfte, somatische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Lockerung von Spannungen
Fokus auf Hüften und Wirbelsäule – perfekt für einen entspannten Start in den Tag
Eine wohltuende Verbindung von Atem und Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringt
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – diese kurze, effektive Praxis eignet sich für jeden. Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte und ein ruhiger Platz.

Schenke dir selbst diesen Moment der Achtsamkeit und beginne deinen Tag mit Leichtigkeit und innerer Ruhe. 💕🧘‍♀️

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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!

Licht & Liebe für dich
Cora

#somaticyoga #morgenyoga #somatischesyoga


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MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
Come as you are. https://www.eversports.de/s/cora-zen-...


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Musik: artlist.io

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