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임신 후기 임산부 운동: 막달 붓기제거를 위한 스트레칭 15m

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Описание к видео 임신 후기 임산부 운동: 막달 붓기제거를 위한 스트레칭 15m

안녕하세요:)

첫째 아기를 키우는 햇살맘,
둘째 사랑이를 임신하고 있는
필라테스 강사 Jasmin 입니다.

임신 중 산전운동이 산후운동보다 더 중요하다는 것 아시나요?
빠른 회복을 위해 산전 운동은 필수!!

무리하지 않는 선에서
내 몸과 뱃속 태아를 더 건강하게 만드는
임산부 운동 함께해봐요!

임산부 운동은 항상 컨디션이 중요하답니다.
오늘 내 컨디션이 좋지 않다면,
무리하지 않고 호흡만 해주셔도 충분해요.

따라하기 어려운 동작을 무리하게 하실 필요도 없습니다.
운동 중 호흡이 가빠지거나 너무 힘들다고 느껴진다면
언제든 앉아서 쉬어주세요!

그럼, 함께 임신 후기 임산부 운동 시작해볼까요?

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