【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

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0:00 トピック
0:11 硬さチェック（初回）
0:20 もも裏ストレッチ（ハム遠位）
1:55 もも裏ストレッチ（ハム近位）
3:27 おしりストレッチ（外旋筋群）
4:57 もも裏 内ももストレッチ（ハム/大内転筋）
6:47 もも裏ストレッチ（深呼吸）
9:02 硬さチェック（最終）

#オガトレ #もも裏 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound