Скачать или смотреть Тренировка выживания в мусорной среде

Возможно, мне придётся доработать это видео, чтобы получился более качественный список, но для этого требуется больше монтажа. Видео с поездками и разговорами проще монтировать. Дайте мне знать в комментариях, что нужно улучшить и расширить.

Вот краткая версия:

• Ожидайте сильной умственной усталости на первых порах
• Высокая концентрация внимания истощает вас быстрее, чем вы думаете
• Научитесь распознавать усталость
• Разработайте стратегии управления усталостью (сон, дневной сон, питание)
• Обучайтесь у опытного водителя, а не просто у быстрого
• Разбейте обучение на части, вместо того чтобы пытаться всё запомнить
• Используйте простые правила для принятия решений
• Сравнивайте себя с прошлой неделей, а не с опытными водителями
• Медленно – значит быстро. Плавно – значит эффективно.

• Скажите семье, что в период адаптации вы будете перегружены.
• Не ставьте перед собой жестких целей типа «Я закончу к ___».
• Питайтесь так, чтобы ваша энергия позволяла преодолевать большие расстояния (избегайте тяжелых приемов пищи, которые вызывают резкое снижение работоспособности).
• Не принимайте работу близко к сердцу.

Вы выживете на тренировках не благодаря тому, что будете самым быстрым.
Вы выживете, оставаясь в тонусе, контролируя ситуацию и проявляя последовательность.