Скачать или смотреть អាហារដែលប៉ះពាល់បំពង់ក | Food and Throat Health

ជំរាបសួរពុកម៉ែបងប្អូន

កុំភ្លេចជួយចុច Subscribe ម្នាក់មួយផងបងប្អូន

អានព័ត៌មានលម្អិតខាងក្រោម Detail in English 👇

ទាំងនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ទៅដល់បំពង់ក
ដូច្នេះការពិសារបស់បងប្អូនយើងគួរតែពិនិត្យ ហ្នឹង ប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់មុនពេលដែលយើងពិសារអ្វីមួយព្រោះវាបណ្ដាលឲ្យបំពង់កយើងវាមានបញ្ហានៅថ្ងៃក្រោយ។

អាហារជាច្រើនប្រភេទអាចប៉ះពាល់ដល់បំពង់កតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។  ហើយនៅខាងក្រោមនេះគឺជាពពួកប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បំពង់ករួមមាន:

1. អាហារហឹរ៖ អាហារហឹរអាចធ្វើអោយរលាកបំពង់ក និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ ឬមិនស្រួល ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបំពង់ករសើប ឬចាល់អាស៊ីតរួចហើយ។

2. អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត៖ អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជា ផ្លែក្រូចឆ្មារ ប៉េងប៉ោះ និងទឹកខ្មេះអាចធ្វើឱ្យបំពង់កកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្តាលឱ្យរលាក ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលអាស៊ីត ឬរលាកបំពង់ក។

3. អាហារ និងភេសជ្ជៈក្តៅៗ៖ ការទទួលទានអាហារ ឬភេសជ្ជៈក្តៅខ្លាំងអាចរលាកបំពង់ក និងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលបណ្តោះអាសន្ន ឬសូម្បីតែរលាកតិចតួច។

4. អាហារត្រជាក់ និងភេសជ្ជៈ៖ ការញ៉ាំ ឬផឹករបស់ដែលត្រជាក់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់បំពង់ក ឬអារម្មណ៍ "ត្រជាក់ខួរក្បាល" ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។

5. អាហារស្ងួត ឬប្រឡាក់៖ អាហារដែលស្ងួត ឬប្រឡាក់ដូចជា នំប៉ាវស្ងួត ឬនំកែកឃឺ អាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់ក និងធ្វើឱ្យការលេបអាហារមិនស្រួល ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឈឺបំពង់ក។

6. ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនដូចជា សូដា ឬទឹកខ្មេះ អាចបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័ន និងហើមពោះ ដែលអាចនាំឱ្យមិនស្រួលក្នុងបំពង់ក និងទ្រូង។

7. ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹករំអិល ឬកកស្ទះបំពង់ក បន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោ ឈីស ឬទឹកដោះគោជូរ។

8. អាហារដែលមានអាលែហ្សីៈ ប្រសិនបើអ្នកមានអាលែកហ្ស៊ីអាហារ ការទទួលទានអាហារដែលមានអាលែកហ្សីអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដែលប៉ះពាល់ដល់បំពង់ក ដែលនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជាហើម រមាស់ ឬពិបាកដកដង្ហើម។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ និងដើម្បីជៀសវាង ឬកម្រិតដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល ឬរលាកបំពង់ករបស់អ្នក។  ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ជួបប្រទះបញ្ហាបំពង់កទាក់ទងនឹងអាហារ សូមពិចារណាពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារដែលបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការណែនាំ និងការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។



Several types of food can affect the throat in different ways. Some common foods that may have an impact on the throat include:

1. Spicy foods: Spicy foods can irritate the throat and cause a burning sensation or discomfort, especially if you already have a sensitive throat or acid reflux.

2. Acidic foods: Acidic foods like citrus fruits, tomatoes, and vinegar can aggravate the throat and cause irritation, especially for individuals with acid reflux or sensitive throats.

3. Hot foods and beverages: Consuming very hot foods or drinks can scald the throat and cause temporary discomfort or even minor burns.

4. Cold foods and beverages: Eating or drinking very cold items can cause throat spasms or a "brain freeze" sensation in some individuals.

5. Dry or scratchy foods: Foods that are dry or scratchy, such as dry toast or crackers, can irritate the throat and make swallowing uncomfortable, especially if you have a sore throat.

6. Carbonated beverages: Carbonated drinks like soda or sparkling water can cause gas and bloating, which may lead to discomfort in the throat and chest.

7. Dairy products: Some individuals may experience increased mucus production or throat congestion after consuming dairy products like milk, cheese, or yogurt.

8. Allergenic foods: If you have a food allergy, consuming allergenic foods can trigger an allergic reaction that affects the throat, leading to symptoms like swelling, itching, or difficulty breathing.

It's important to pay attention to how your body reacts to different foods and beverages and to avoid or limit those that cause discomfort or irritation to your throat. If you frequently experience throat issues related to food, consider consulting with a healthcare provider or a registered dietitian for personalized advice and recommendations.