Скачать или смотреть Почему ожидания делают нас несчастными?

Адекватные ожидания = положительные эмоции. Обсудим как снижать завышенные ожидания.

В июле 1925 года Скотт Фицджеральда опубликовал своего «Великого Гэтсби». Сюжет крайне прост. Ник Карауэй переезжает на Лонг-Айленд. Вскоре он знакомится с соседом – загадочным миллионером Джеем Гэтсби, который регулярно устраивает роскошные вечеринки. Но не гламурная американская мечта волнует Гэтсби. А возвращение своей утерянной любви – Дейзи. Он буквально одержим этой девушкой. Однако Дейзи давно замужем за высокомерным и грубым Томом Бьюкененом. Гэтсби и Дейзи снова сближаются. Но заканчивается всё трагедией. Дейзи становится виновницей аварии в которой погибает девушка Миртл. Ослеплённый горем и ревностью муж Миртл, ошибочно винит в случившемся Гэтсби. Чтобы отомстить он сначала убивает Джея Гэтсби, а затем и себя. После почти безлюдных похорон разочарованный Ник возвращается на Средний Запад.

Из-за чего произошла эта трагедия? Из-за неадекватно завышенных ожиданий главного героя. Гэтсби искренне верил, что прошлое можно вернуть. Что воссоединение с женщиной, с которой давно расстался, возможно. Что в одну и ту же реку можно войти дважды. Реальность жестоко доказала, как сильно он ошибался.

Но как отличить адекватные ожидания от неадекватных? Ведь поначалу все надежды кажутся правдоподобными. Главный критерий – это проверка реальностью. Эмпирическая подтверждаемость. Причем в рамках непродолжительного временного отрезка.
Например, молодой человек выдвигает гипотезу, что может закончить Оксфорд. Для этого он как минимум А) должен туда поступить. Б) сдать первую сессию. Одного года более чем достаточно, чтобы проверить ожидания на адекватность. Вообще проверка ожиданий может занимать от одного часа до пары лет. Однако на практике мы наблюдаем людей, которые живут в иллюзиях десятилетиями. Секрет этого феномена я раскрою в конце эссе. А пока вернемся к нашим баранам.

Продолжение:
https://t.me/doctor_vainer