2 способа прорастить пшеницу . Ем Пшеницу и Худею .

2 способа прорастить пшеницу

1 самый быстрый :

Покупаем проращиватель , благо их на маркетах и в магазинах полно на любой вкус и кошелёк . Я брала в Ашане

В контейнер проращивателя наливаем воду холодную , на сито ( дуршлаг ) проращивателя выкладываем пшеницу и тщательно промываем под холодной водой

Устанавливаем сито в контейнер и закрываем крышкой , оставляем в тепле при комнатной температуре.

Каждый день меняем воду и промываем пшеницу ! Воду используем для цветов и для ополаскивания волос

Внимание! Мыть обязательно !!!

На 1-2 сут. можно употреблять

Проращивайте не более 1-1,5 мм максимум 2 мм, в длинных корешках уже не будет той пользы !

Хранить в стеклянном контейнере либо в пакете не более 5 суток в холодильнике

2 способ долгий :

В тарелку выкладываем промытую пшеницу, наливаем немного 🤏 воды примерно 1-2 см или 3-4 ст.л , накрываем мокрой тряпкой или марлей и также оставляем в тепле

Прорастает она на 3-4-5 сутки , каждый день доливайте воды или сбрызгивайте тряпочку .

Когда прорастет до нужных вам размеров , промойте и ешьте

Итак вывод :
В проращивателе пшеница растает от 1-2 суток максимум 3! Быстро и легко

В тарелке 4-5 суток довольно долго

Какой способ ближе решать только вам !

Я ем пшеницу натощак , хорошо разжевываю и запиваю водой

В день норма 50-100 гр

Можно использовать в смузи , в каши добавлять , в выпечку , в салаты, тут полёт фантазий неограничен !

Такая пшеница очень полезная ! Я например улучшила зрение с -1 стало 100% , даже врач похвалил !!!

Она помогает :
худеть выводит и расщепляет жир и токсины из организма

Улучшает :
Работу жкт
Поджелудочную железу
Волосы и ногти
Зрение
Иммунитет
Холестерин
Снижает сахар
Железо

Богата витаминами и минералами:
В1 -15%, В5 - 18,9%, В6 - 13.3%, РР-15,4%, магний 20,5%, фосфор 25%, железо 11.9%, марганец 92,9%, медь 26,1% , селен 77,3%

В ней нет сахара, что делает ее привлекательной для тех у кого диабет.

Здоровья нам всем !

Приятного аппетита, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на мой канал в ютубе Рябикина Юлия и на соцсети ВКонтакте и телеграм, ссылки в шапке профиля#пророщеннаяпшеница#бараханаготовит#рецептыбараханы#проростки#