15 MIN POUR MUSCLER TON FESSIER À LA MAISON / sans matériel / sans sauts

Tu veux un fessier rebondi et bombé 🍑 ? Cette séance pour muscler ton fessier à la maison est faites pour toi, sans matériel et sans saut.
Si cette séance t'a plu n'hésite pas à me le dire en commentaire et si tu veux une séance en particulier fais le moi savoir 😍
Si tu souhaites rejoindre mon programme pour un suivi et plus de conseils afin d'atteindre ton objectif rapidement, le lien est juste en dessous. ☺️

♡ MES PROGRAMMES ► https://www.imeneims.com/

♡ MA BOUTIQUE IMENE IMS ► https://www.imeneims.com/
-10% sur ta Première Commande avec le Code IMS01

► Glutes Band: Pack de 3 élastiques parfaits pour muscler les fessiers
https://bit.ly/3vrbEdj
► Crop Top: https://bit.ly/3y1clvq
► Sweat-shirt Femme: https://bit.ly/3OMRu4S
► Sweatshirt Homme: https://bit.ly/3Lvslts
► Casquette: https://bit.ly/37QbX8s

♡ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
J'achète tous mes compléments perso ici ► https://bit.ly/3PGOGqL
Je te partage ici la liste des compléments que je prends la plupart du temps
► https://www.imeneims.com/pages/comple...

♡ MES RÉSEAUX
► Abonne-toi GRATUITEMENT à ma chaine Youtube en cliquant ici: https://bit.ly/3y1UtAM
► Instagram: @imeneims
► Tiktok:   / imeneims  
► Facebook:   / imsimene  
📩 Email: [email protected]


0:00 Introduction
0:45 Squat + 2 Pulses
2:45 Kickback
4:45 Straight Leg Kick
6:49 Fire Hydrant Circle
10:49 Outer Thigh Lift
11:46 Outer Thigh Circle
13:46 Squat Sumo +3 Pulses