Скачать или смотреть كيف اخفف من تأثير القلق اليومي على حياتي؟

مرحبا فيكم يااصدقاء

في هذا الفيديو حبيت اشارككم ممارسات احرص عليها دائماً لانها تساعدني على مواجهه القلق والتوتر اليومي. طالما نحن عايشين في هذه الحياه فحنا معرضين للقلق يومياً ولامفر منه.. ،كل اللي علينا بناء روتين او نظام صحي قوي يساعدنا في مواجهته والتخفيف منه ..
اتمنى الفيديو يعجبكم وشكرا لدعمكم الدائم والمستمر
=============
لدعم القناه
======================================
  / softmud90  
=======================================
كود خصم موقع iherb:
ATT8785

حسابي بانستغرام
Softmud90

للتدريب الرياضي:
Softmud90@gmail.com

نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت:
https://amzn.to/36rsucX

نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه
https://amzn.to/37EzuDD

نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير:
https://amzn.to/35rSp2Z

كتب قرآتها:
1- home coming: https://amzn.to/37Rp97u
2- letting go: https://amzn.to/2FvIuyX
3- how we love: https://amzn.to/2T7cKIn
4- crushing it: https://amzn.to/2QX1GLc
5- outliers : https://amzn.to/2QAvcY6



مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي:
1-بكتيريا نافعه :https://amzn.to/2NbqeyU
2- انزيمات هاضمه: https://amzn.to/39V07Gr
3- عسل مانوكا: https://amzn.to/30fp1w5
4- حبوب الصبار: https://amzn.to/35GM3N7
5- حبوب المغنيسيوم: https://amzn.to/30cpmQ4

ادوات للرياضه المنزليه:
1- احبال مطاطيه صغيرهhttps://souq.link/2R1avUp
2-احبال مطاطيه كبيره :
https://souq.link/2QF0M70
https://souq.link/36Gavjj
3- شنطه اوزان تشمل دنابل مع بار: https://souq.link/37QyRqC
4- كرسي للتمرين: https://souq.link/309boOX
5- foam roller: https://souq.link/3a1Avb1