HERNIA DISCAL cervical EJERCICIOS para para aliviar el DOLOR

0:00 INTRO
0:28 QUE ES
1:40 SÍNTOMAS
2:22 CUÁNDO ACUDIR A UN PROFESIONAL
3:04 CAUSAS DE LOS SÍNTOMAS
3:31 CONCEPTOS DEL TRATAMIENTO
4:10 EVALUACIÓN DE LA PREFERENCIA DIRECCIONAL
7:01 CÓMO ELEGIR EJERCICIOS
7:54 EJERCICIOS SI EL DOLOR LLEGA AL BRAZO
12:40 CONCLUSIONES
14:21 OUTRO

Lo primero que debes tener en cuenta es qué una hernia discal no tiene porque estar acompañada de dolor, el disco intervertebral evoluciona a lo largo de los años y es muy normal de hecho tener una discopatia, es decir una hernia discal, o una protrusión, asintomática a partir de los 40 años. De hecho a los 50 años, en pacientes sin dolor, existe hasta un 80% de probabilidades de encontrar una discopatía degenerativa, tal y como se evidenció en este estudio del año 2015. Quiero insistir en este punto, la hernia discal cervical no siempre está acompañada de dolor, tener una hernia discal no quiere decir que vayas a tener dolor durante toda tu vida y que nunca más podrá solucionarse. El dolor es una experiencia muy compleja que en la que muchas factores se ven implicados, tal y como te muestro en esta hermosa imagen de otro estudio del año 2019 en la que solo la parte naranja hace referencia al daño o lesión en estructuras del cuerpo, es decir el disco intervertebral en este caso.

👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
El MEJOR ejercicio para la RECTIFICACION CERVICAL 👉    • El MEJOR ejercicio para la RECTIFICAC...  
El mejor ejercicio para el DOLOR DE CUELLO 👉    • El mejor ejercicio para el DOLOR DE C...  
Como hacerte un masaje de cuello y hombros pare eliminar las contracturas 👉    • Como hacerte un masaje de cuello y ho...  

🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D
💪 Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I
👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z
📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.