Gastei R$3,00 com cada MARMITA VEGANA! 😱

E ai pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje eu vou mostrar como eu faço as minhas marmitas baratinhas veganas da semana.

✅ Na primeira marmita eu utilizei:
- Lentilha (Proteínas)
- Batata Inglesa (Carboidrato)
- Couve (Micronutrientes)

✅ Na segunda marmita eu utilizei:
- Arroz, quinoa e cenoura (Carboidratos)
- Proteína texturizada de soja (Proteínas)
- Feijão Fradinho (Proteínas)
- Jiló (Micronutrientes)

✅ Na salada da semana vou utilizar:
- Abacate
- Tomate
- Abobrinha (crua)
- Alface
- Cebola
- Temperos (manjericão, hortelã, coentro, salsinha)

Espero que vocês tenham gostado, qualquer dúvida só comentar aqui, TMJ!!

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