168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】

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0:00 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以
0:20 168間歇性斷食法的原理
3:28 實行間歇性斷食應注意事項
5:16 168間歇性斷食法配合減醣案例

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